Krijg inzicht in je bloedsuikerspiegels met een continue glucose meter
Wil je begrijpen hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op voeding, beweging en stress? Met een continue glucose meter op je bovenarm krijg je 24/7 inzicht in je glucosewaarden – gedurende 14 dagen lang. De meter is pijnloos aan te brengen op je bovenarm en werkt via een kleine sensor die elke paar minuten je glucosewaarde meet. In combinatie met mijn begeleiding haal je het maximale uit deze meting.
Wat houdt het traject in?
1. Continue glucosemeting
Je plaatst de sensor op je bovenarm en deze blijft daar 14 dagen zitten. Hij meet automatisch je glucosewaarden in het onderhuidse weefsel. Via een bijbehorende app kun je real-time je waardes volgen en krijg je inzicht in pieken, dalen en trends.
2. Persoonlijke begeleiding
Je geeft mij toegang tot jouw metingen via de app. Samen analyseren we de data na 1 en 2 weken en vertalen we jouw bloedsuikerpatroon naar praktische inzichten. Ik geef toelichting bij opvallende waarden en begeleid je bij het herkennen van reacties op maaltijden, stressmomenten en fysieke inspanning.
3. Voeding en activiteiten bijhouden
Je houdt gedurende deze 14 dagen in de app bij wat je eet, wanneer je beweegt, slaapt en eventuele klachten hebt. Dit maakt het mogelijk om patronen te herkennen tussen jouw leefstijlkeuzes en je glucosewaarden. De combinatie van data en context zorgt voor waardevolle inzichten in jouw persoonlijke glucoserespons.
Wat levert het je op?
- Inzicht in jouw individuele bloedsuikerreacties: geen gemiddelden, maar jouw unieke respons op specifieke voedingsmiddelen en leefstijlfactoren.
- Bewustwording van verborgen bloedsuikerschommelingen: veel mensen ervaren schommelingen zonder het te weten. En dat kan allerlei klachten geven. Deze meting brengt dat zichtbaar in kaart.
- Informatie gestuurde keuzes maken: door te weten wat je lichaam nodig heeft, kun je gerichter keuzes maken in voeding, beweging en rust.
- Ondersteuning bij klachten: bloedsuikerschommelingen kunnen een rol spelen bij klachten zoals vermoeidheid, cravings, brain fog, hormonale disbalans of gewichtsproblemen. Inzicht is de eerste stap naar verbetering.
Wat zijn de gevolgen van verhoogde of schommelende glucosewaarden?
Een voortdurend verhoogde of sterk schommelende bloedsuikerspiegel kan op bijdragen aan insulineresistentie, ontstekingsactiviteit in het lichaam en hormonale disbalans. Het kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, verhoogde eetlust, gewichtstoename of slaapproblemen. Ook heeft het invloed op de gezondheid van je darmflora en de werking van je immuunsysteem. Zelfs bij mensen zonder diabetes kunnen deze schommelingen al invloed hebben op het energieniveau, vetopslag, spijsvertering en algeheel welzijn.
Voor wie is dit geschikt?
Voor jou als je meer grip wilt krijgen op je gezondheid, bijvoorbeeld bij:
- Vermoeidheid na de maaltijd
- Wisselende energieniveaus
- Hormonale klachten
- Slaapstoornissen
- Gewichtsproblemen
- Insulineresistentie of prediabetes
- Interesse in gepersonaliseerde voeding
Kosten
Je ontvangt 1 continue glucose meter die je zelf aanbrengt op je bovenarm. Deze blijft 14 dagen zitten. Na 7 dagen bespreken we telefonisch jouw resultaten, en geef ik je tips om je bloedsuiker spiegel verder te verbeteren. Na nogmaals 7 dagen bespreken we weer jouw resultaten.
De kosten voor 1 continue glucosemeter en 2 telefonische consulten van 25 minuten en 14 dagen gebruik van de voedingsapp zijn €149,-. Dit is een introductieprijs. Als je aanvullend verzekerd bent, worden de consulten vergoed via je verzekering (meestal 2 maal €40,-). Je betaalt dan €69,- ipv €149,- zelf. Zie hier voor verdere toelichting.