Hooikoorts voorkomen doe je nu!
Wist je dat de gezondheid van je darmen super belangrijk is in de strijd tegen hooikoorts? En dat je beter nu kunt beginnen om deze gezond te maken, zodat je straks minder of geen last hebt van hooikoorts?
Ook al is de kerst net voorbij, door het uitzonderlijke zachte weer in de laatste weken komen de eerste elzen en hazelaars al tot bloei. Voorlopig regent het nog veel waardoor er weinig overlast is. Maar een droog dagdeel kan al voldoende zijn om klachten te veroorzaken als je daar gevoelig voor bent. En die gevoeligheid wordt bepaald door je darmen!
Hoe zit dat?
✨Voeding en darmflora: wat je eet (en drinkt) heeft een directe invloed op de samenstelling van je darmflora (microbioom). Een gevarieerd, vezelrijk voedingspatroon (veel groenten!) bevordert de groei van gunstige bacteriën, terwijl bewerkte voedingsmiddelen, suikers, gluten, en veel zuivel de groei van minder gunstige bacteriën juist stimuleert.
✨Darmflora en immuunsysteem: 70% van je immuunsysteem bevindt zich in je maagdarmkanaal. Je darmflora communiceert direct met je immuunsysteem, om te zorgen dat je onschadelijke stoffen herkent en er niet op reageert. Als dat uit balans is, kan er een overreactie van je immuunsysteem op onschadelijke stoffen, zoals pollen, ontstaan.
✨Voedselintoleranties en vertering: voedselintoleranties en een slechte vertering kunnen leiden tot chronische laaggradige ontstekingen in je lichaam, inclusief je darmen. Dit kan de darmbarrière verzwakken en leiden tot een verhoogd doorlaatbare darmwand (‘leaky gut’), en activatie van je immuunsysteem. Dit kan de reactie op allergenen zoals pollen verergeren.
▶️Hooikoorts voorkomen kan dus door aan je darmflora te werken. Hierbij is van belang:
✅ De juiste voeding
✅Een goede vertering
✅Voldoende vezels (prebiotica, essentiële suikers)
✅Een gezonde darmflora (probiotica)
Begin dus nu met het verbeteren van je darmen zodat je straks kunt genieten van een rustig seizoen vol energie. Maak nu een afspraak voor een consult! Of bel : 06 36136753.
