Huidklachten en je darmen

Wist je dat er een relatie is tussen je huid en je darmen? Ik leg je uit hoe dat werkt:

Darmmicrobioom: je darmen bevatten een complex ecosysteem van “beestjes”, ook wel je darmmicrobioom genoemd. Deze beestjes spelen een belangrijke rol in je gezondheid, inclusief die van je huid. Een disbalans hierin (dysbiose) kan leiden tot huidproblemen zoals eczeem, psoriasis, en acne.

Ontsteking: chronische ontsteking in je darmen kan ontstekingsreacties in je lichaam veroorzaken, die ook je huid kunnen beïnvloeden. Ontsteking in je darmen kan bijvoorbeeld de huidbarrière verzwakken en vatbaarheid voor huidirritaties en -aandoeningen verhogen.

Opname van voedingsstoffen: je darmen spelen een essentiële rol in de opname van voedingsstoffen, die belangrijk zijn voor een gezonde huid. Een slechte darmgezondheid kan leiden tot een verminderde opname van essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten die de huid ten goede komen.

Darmpermeabiliteit: verhoogde darmpermeabiliteit, als de darmwand meer doorlaat dan goed is, omdat de barrière functie verstoord is, kan je meer vatbaar maken voor allergieën en auto-immuunreacties, die ook je huid kunnen beïnvloeden.

Pre/Probiotica en huidgezondheid: er is toenemend bewijs dat pre- en probiotica, dat zijn vezels (prebiotica) en bacteriën (probiotica), gunstig zijn voor je darm microbioom, en ook positieve effecten kunnen hebben op de huid. Ze kunnen helpen bij het verminderen van ontsteking, het verbeteren van de darm- en huidbarrière en het verminderen van huidklachten.

Dat betekent dus ook dat je voeding super belangrijk is en direct invloed kan hebben op je huid!

Ervaar jij huidproblemen en wil je van binnen uit naar een oplossing zoeken? Maak dan een afspraak voor een consult!