Infrarood sauna

Vroeger dacht ik dat een infrarood sauna voor oude mensen met reuma was😅. Inmiddels weet ik beter en heb ik er zelf ook 1. Ook mijn sportende kinderen zitten er graag in. Het helpt nl. goed bij spierpijn! In deze blog een aantal voordelen van infrarood sauna.

➡️ Het grote verschil tussen een infrarood sauna en een gewone warmte sauna is dat infrarood warmte dieper in je weefsels doordringt dan de warme lucht van een traditionele sauna. Dit kan daarom een intensiever effect hebben op de ontspanning van je spieren.

➡️ Ook is een IR sauna veel sneller warm, en bereik je dit effect eerder dan met een warmte sauna. Dat is handig voor thuis, de sauna hoeft niet (lang) op te warmen.

✅ Detoxificatie: je huid is een uitscheidingsorgaan en een manier om van afvalstoffen af te komen. Door zweten wordt dit gestimuleerd, en dat bereik je in de sauna. Niet altijd meteen, soms heeft je lichaam een aantal keer nodig voordat je kunt zweten. Zo kan het ook helpen bij huidklachten zoals psoriasis, acné en eczeem.

✅ Door de warmte van de sauna neemt je bloedcirculatie toe. Dit kan bijdragen aan een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar je cellen (en afvalstoffen eruit).

✅ Verminderen van ontstekingen: regelmatig sauna gebruik kan helpen om ontstekingen in je lichaam te verminderen.

✅ Stress reductie: sauna kan helpen bij het verminderen van je stressniveau doordat het ontspanning bevordert.

Voor veel mensen kan infrarood sauna goed zijn. Zeker wanneer je last hebt van je spieren en/of gewrichten, bij stress, maar ook als je aan het afvallen bent (er komen dan afvalstoffen uit je vetcellen vrij die afgevoerd moeten worden) en bij darmklachten. In dat laatste geval zijn er vaak ontstekingen & veel afvalstoffen en is het verhogen van de doorbloeding goed om herstel van je darmen te bevorderen. Daarnaast draagt ontspanning bij aan een gezonde darmfunctie.

Het beste is om minimaal 2 keer per week in de IR sauna ta gaan. Een IR sauna neemt niet veel ruimte in en past vaak op zolder of in een (extra) kamer thuis.

➡️ Geen plek maar wel sauna fan? Boek dan je privé sauna bij ons! Warmte & ontspanning gegarandeerd!