We raden aan om te beginnen met een Pranamat klassieke rugmassage. Het zal pijn en andere onaangename sensaties verlichten, evenals helpen om stress te minimaliseren en uw stemming te verbeteren. Plaats uw Pranamat massageset op een bed, een bank of de vloer. Ga langzaam op uw Pranamat liggen, zodat het kussen zich onder uw hoofd, nek en schouders bevindt, terwijl de Pranamat mat uw hele rug bedekt.

Droomt u ervan dat iemand regelmatig uw nek en schouders masseert? Met het Pranamat kussen heeft u altijd een nekmassage bij de hand. Plaats het kussen gewoon onder uw nek, zodat het onderste deel van het kussen de bovenkant van het schoudergebied bereikt. U heeft slechts 20 minuten nekmassage per dag nodig om de voordelen te voelen. Pranamat kussen en minimat zijn gemakkelijk te dragen en het is heel gemakkelijk om ze mee te nemen naar uw werk of op vakantie.

Verslaafd aan die lotusspikes? We snappen het. Voetmassage kan uw energieniveau binnen enkele minuten verhogen. We raden u aan het ’s ochtends te proberen. U kunt op een stoel zitten en uw Pranamat® Mini op de vloer plaatsen. Druk vervolgens uw voeten voorzichtig in de lotussen. U kunt ook gewoon op uw Pranamat staan. 5 minuten is genoeg om een boost van energie te krijgen en u te ontdoen van stress. Velen geven de voorkeur aan voetmassage met sokken aan voor de eerste keer. Voor handmassage drukt u gewoon uw handpalmen in uw Pranamat wanneer u een mentale reset nodig hebt. Veel mensen houden de mini mat naast hun computer, zodat ze stress kunnen verlichten wanneer ze de behoefte voelen.

Pranamat kan worden gebruikt voor huidversteviging, op de dijen, billen en elders! Het belangrijkste is om een comfortabele positie te vinden. Lees een boek of ga op uw telefoon, zodat de tijd sneller verstrijkt. Veel van onze klanten gebruiken hun Pranamat zo na de training. Neem een douche en strek uw benen op de mat, u kunt het kussen onder de plaats leggen waar uw knieën buigen om betere ondersteuning en contact te hebben. Laat u 15 minuten masseren.