Rood licht en je immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem is de basis voor een gezond lichaam. Met de juiste keuzes op het gebied van voeding, slaap, stressbeheersing en beweging kun je je immuunsysteem ondersteunen. Een mooie aanvullende methode is het gebruik van rood licht therapie. Nog niet zo bekend, dus ik vertel je meer.
De lichttherapie maakt gebruik van licht uit het rode en nabij-infrarode spectrum. Dit type licht stimuleert herstel- en groeiprocessen in je lichaam, vergelijkbaar met de manier waarop planten licht gebruiken voor fotosynthese. Studies tonen aan dat dit licht zowel ontstekingsremmend werkt als het immuunsysteem ondersteunt, zonder schadelijke bijwerkingen.
De voordelen van rood lichttherapie voor je immuunsysteem
- Rood licht vermindert ontstekingen door oxidatieve stress en zwelling te verlagen. Onderzoek toont aan dat rood licht verlichting biedt bij longaandoeningen zoals longontsteking en zelfs complicaties door het coronavirus kan verminderen. PubMedID: 28748217, 32388486
- Het licht blijkt effectief tegen schimmelinfecties zoals zwemmerseczeem, schimmelnagels en vaginale schimmels. Dit komt doordat de lichtdeeltjes de celstructuur van deze organismen aantasten en afsterven veroorzaken. PubMedID: 24905928, 15954824
- Een goede nachtrust is cruciaal voor een sterk immuunsysteem. Rood lichttherapie kan de melatonineproductie verhogen, wat helpt om sneller in slaap te vallen en uitgeruster wakker te worden. PubMedID: 23182016
- Rood licht verhoogt de doorbloeding en stimuleert het lymfestelsel, waardoor afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd. Dit draagt bij aan een betere afweer en verhoogt de toevoer van voedingsstoffen naar cellen. PubMedID: 26858986 , 28935419
- Ongeveer 70% van je immuunsysteem bevindt zich in je dikke darm, waar ook je microbioom leeft. Rood licht kan een gezonde darmflora ondersteunen, wat bijdraagt aan de productie van immuun cellen. PubMedID: 31596658
De therapie is een relatief goedkoop en makkelijk toepasbaar, ook voor thuis! Ik vind de lampen van Vivo Redlight goed omdat ze de juiste golflengtes hebben, geen onnodige straling afgeven en ze heel goed uitleggen hoe lang je moet doseren. Met code VPH krijg je 10% korting op alle lampen.
